中国注意力训练***-注意力训练专家
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简述信息一览：
专注力提升***!
1、无论是学习、工作还是生活，专注力都是一个非常重要的素质。
2、-12岁专注力训练*** 把大任务拆成小任务是个好办法。以前我让孩子一下子完成大任务，他可是搞得乱七八糟，没法集中注意力。
3、大声读书 每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。
4、大声读书有利于训练注意力每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。
5、一个安静、整洁的环境，远离电视和游戏机，让孩子更容易沉浸在学习中。定制学习***明确的学习时间和休息时间，帮孩子建立良好的学习习惯，知道何时该集中注意力。任务分解***大任务？别怕！分解成小任务，让孩子在成就感中逐步前进。
6、错题集***梳理误区，避免重蹈覆辙。通过错题集，让你更好地梳理知识点，避免重复犯错，让你的学习更加高效。回忆式复习启动大脑，提升学习专注力。通过回忆式复习，让你的大脑更加活跃，提升你的学习专注力，让你的学习更加高效。
专注力和***——《清华学爸教子经》读书笔记
消极情绪与团队高效利用工作日时那种积极的精神状态和效果一样，同样易受感染。
《在路上》、《道德经》 太极拳是道家哲学在思想和武术上的双重展现。 要上有价值的课，关键在于你要 集中注意力 。 学习的基本原则 就是要钻研围观的细节事物从而来理解什么促成了这些宏观上的问题。
哈佛医学院教授写的科普书，讲述如何通过运动，克服大脑在生活中面临各种挑战，包括压力、焦虑、抑郁、注意力缺失、上瘾、老化等，从原理到实现的细节均有讲解，读完后颇有收获。
当稀缺俘获大脑时，我们的注意力会集中在如何以最有成效利用自身资源上。虽然这种现象存在着负面影响，但也意味着可以从稀缺中获益。我们可以说稀缺令人“专注”，也可以说稀缺导致我们有了“管窥”之见。
世界记忆***的记忆方法
***练习：进行***牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副***，尽量缩短记一副***的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
速读法。速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
触景生情记忆法 凭借接触过的景致回忆材料的方法。 这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书，常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。
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