注意力训练画点法-注意力图形划消

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简述信息一览：

1、拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。番茄时钟专注法番茄时钟专注法，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。

2、专注力的训练有提高注意力、培养专注力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，具体如下提高注意力寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。

（图片来源网络，侵删）

3、注意力是孩子们吸收知识、深入思考问题的基础。但专注力差的孩子容易分心，学习困难，自控力也较弱。那么，如何培养孩子的专注力呢？本文将为您提供几种方法。对偶练习法选择两种相关的物品，让孩子分别观察并了解它们的特点，然后尝试根据一个物品回忆另一个。这种方法可以帮助孩子提高观察力和记忆力，锻炼专注力。

4、本文将介绍几种提高注意力的方法，帮助读者更好地掌握注意力训练技巧。练习提高注意力通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

专注力训练方法有：（1）对偶练习法这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。（2）按次练习法这种练习法的做法是：让少年按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

（图片来源网络，侵删）

孩子的专注力，可以通过很多方法训练，比如：适当的物质奖励、以身作则、培养注意力、设置小障碍等。适当的物质奖励适当的物质奖励，通常可以让孩子可以做得更好，应该尽量把事情做得更好，通过这个以适当的物质奖励方法来培养他的做事的态度。以身作则在日常生活中我要以身作则。

注意力训练方法有猜测作业、删除作业、时间作业、顺序作业等，下面来说下具体的操作方法：（1）猜测作业：取两个透明玻璃杯和一粒弹球，在被训练者注视下训练员将一个杯子扣在弹球上，让被训练者指出哪个杯子中有弹球，反复进行数次。

工具练习法。提高自己的专注力，是可以借助一些工具来练习的，比如“精英特速读记忆训练软件”中的整体感知、舒尔特表、点选数字等一些趣味性的练习，都能很好的锻炼集中注意力。精力管理法。精力是注意力的基础之一，想要有好的注意力，平时也要管理好自己的精力。

孩子的注意力是需要培养的，那么，怎样训练孩子的注意力呢？本文将为您提供一些有效的方法。点燃兴趣之火兴趣是最佳的导师。家长们，鼓励孩子多尝试他们感兴趣的活动，让他们在热爱中成长。营造宁静环境为孩子营造一个宁静的环境，让他们在平和的气氛中集中精力。记住，一个适宜的环境能帮助防止注意力分散。

如果你的小宝贝总是难以集中注意力，作为家长，你可以尝试从以下几个角度来帮助他们培养专注力哦注意力是知识的大门告诉孩子，注意力就像一把魔法钥匙，能帮我们打开知识的大门。如果上课时分心，可能就会错过很多有趣的知识点，这样学习成绩也会受到小影响哦。让孩子意识到这个问题的重要性，他们会从内心慢慢开始改变。

想要让孩子注意力集中，就要做到消除环境干扰，家长不要在孩子写作业时看电视、谈话、或者打断孩子学习，这样更有助于集中注意力。除此之外还要关心孩子的身体状况，积极治疗身体疾病，并且培养孩子的学习兴趣，适当***取鼓励措施。制定学习***，提高孩子的自控能力。消除环境干扰消除环境的干扰。

做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，即使有分心，也会马上警觉，自觉的把分散的注意力拉回来。增强学习兴趣“兴趣是最好的老师”，对一件事情感兴趣就不会计得失、集中精力做好它。

抗干扰游戏让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等），家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

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