训练投球能力-投球技术的种类
今天给大家分享训练投球能力，其中也会对投球技术的种类的内容是什么进行解释。
简述信息一览：
- 1、如何提高投篮稳定性
- 2、有哪几种投篮稳定性的训练?
- 3、怎样练习投篮?
- 4、怎样练习投篮
- 5、怎样练习投篮?让自己成为神射手!?
如何提高投篮稳定性
1、先看一下投篮姿势正不正确，虽然科比说过怎么舒服怎么投，但是还是要在正确的基础上找到适合自己的姿势。如果投篮左右偏的话，可以练一下单手投篮。注意几个要领，眼睛 篮球 篮筐三点一线，二，手臂上扬，手腕往出甩，食指和中指也要用力，食指同时有准星作用。辅助手不要用力。
2、这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1到2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
3、举起投篮是会有一种不自然的顿挫感，有力使不出来的憋屈。而好的持球点衔接投篮是一气呵成的，非常流畅自然，这就是所谓的投篮感觉，出手就感觉会进。落球后回弹同时进行小跳步，持球点一般在腰部以下，大概在臀部的位置，加上前面的臀部下压和脚跟抬起动作练习，实战中能帮助你保持稳定的投篮表现。
4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮，亚洲球员使用较多，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是最高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。
有哪几种投篮稳定性的训练?
平时可以加强规范化投篮动作的练习、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，还要注意投篮的姿势、角度等等，坚持练习。
个人认为球场下应注意以下几点：多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。
姿势，一定要标准，这是命中率的基础。节奏，面对比你高、比你快的防守，良好的节奏可以保证从容出手。时机，中远投一定要把握好时机，减少浪投、盲目出手。跳投需要一定的滞空和腰腹力量，才能在空中稍作调整再出手，不然命中率会比较惨。力量和体能建议找专业的教练，才能有比较大的提高。
第二，锻炼腿部弹跳训练。那么跳投除了要掌握稳定性以及姿势以外，顾名思义就是要跳的，你在跳的时候肯定会有人防守，而你跳的越高那么防守人员对于你造成的威胁就会越小，而你将球投入的机会就越大。
怎样练习投篮?
投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈原因：对手腕前屈动作不理解。
其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。加强规范化投篮动作的练习。
在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
持球方法：单手持球，投篮手五指自然张开，用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间。肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。
怎样练习投篮
1、所以，这种投篮在无人防守的情况，还有练习投篮改进动作的时候，或者是初期练习投篮的时候，来使用，是最为合适的。 第三种 高级投跳技巧 这种投跳技巧，目前也很流行。不过一般使用这种动作的往往在高手阶层，也就是专业级别的球员身上出现，或者是，初期刚刚开始接触篮球的一些朋友。
2、练习投篮的方法：原地投篮练习 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手***确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手***确，体会瞄准方法。
3、持球方法：单手持球，投篮手五指自然张开，用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间。肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。
4、练习投篮的稳定性，最重要的一点就是大量的练习。需要注意以下几点：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
5、原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手***确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。
6、持球：持球时五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上的部位触球。这样做的目的是为了增大对球的接触面积、保持球的稳定性，同时控制球的出手方向。发力：发力是从前脚掌开始，然后依次通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖，依靠指尖的力量将球投出。
怎样练习投篮?让自己成为神射手!?
瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。
使用单手练习，注意触球的地方，避免掌心触球，一定要让五个手指触球。并且单手练习时需要注意抛出球后，球必须保持旋转，这样的练习效果是最好的。双手投篮练习 练完单手，那就练一练双手投篮。当你的辅助手加入到你的投篮运动时，你必须保证它不能干扰到球的出手。
在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
力量训练。说起投篮，很多人首先想到的是投篮姿势，其实这是一个误区，姿势并不是练好投篮的首要因素，身体力量才是关键，投篮不仅仅是需要你手上的力量，而是要动用到全身的力量，包括腿部力量，腰部力量，上肢力量一起配合，你才能完成一个高质量的投篮。
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